Dobro došli na web portal SRPSKA EKONOMIJA

Čak 31% ispitanika povratak na posao posle odmora smatra stresnim

Istraživanje
Srpska ekonomija

Posle dugoočekivanog letnjeg odmora, sunčanih plaža i peska, povratak na posao, fakultet ili u školu može delovati kao hladan tuš. Brend žvakaćih guma Orbit i kompanija Mars otkrivaju da ovaj strah od povratka u rutinu stvara mikrostresove kod zaposlenih, studenata i školaraca, čineći kraj leta i godišnjih odmora nimalo opuštajućim.

Mikrostresovi su sitni stresni trenuci koji se dešavaju svakog dana i oduzimaju vreme, energiju i entuzijazam. Gužve u saobraćaju, beskrajne liste obaveza ili kašnjenje na sastanke ili predavanja samo su neki od mikrostresova koji nas vrebaju iza ćoška po povratku sa odmora. Iako se u trenutku mogu učiniti mali i beznačajni, mikrostresovi nam mogu naneti štetu ukoliko se skupljaju i ne kanališu duži vremenski period.

Nedavno istraživanje* kompanije Mars pokazuje da 31% ispitanika priznaje da im povratak na posao, školu ili fakultet posle odmora stvara blagu nervozu, dok 38% oseća stres zbog rokova i obaveza na poslu ili fakultetu. Ove reakcije su uglavnom uslovljene nervozom zbog zastoja u saobraćaju, što je osetilo 37% ispitanika. Specifično za one koji rade u kancelarijama, 75% ih je navelo da su mikrostresovi najčešći kada pomisle na svakodnevnu vožnju do radnog mesta, dok značajnih 48% oseća nelagodu razmišljajući o tome koliko posla moraju da nadoknade. I nije iznenađenje što, kada je reč o studentima na fakultetima i školama, glavna briga postaju odložene obaveze koje su pale na listi prioriteta u toku odmora, s obzirom da 44% ispitanika izražava ovu zabrinutost.

Da bi pomogli u borbi protiv mikrostresova i podržali ljude u povratku na posao ili u školu posle godišnjeg odmora, brend Orbit podelio je svoja tri glavna saveta za kreiranje ‚‚vremena za sebe’’ kako bi povratak na posao bio bezbolan i bez problema:

Precrtajte sve sa liste obaveza

Da biste sebi večeri u toku radne nedelje učinili što manje stresnim, neophodno je pripremiti se unapred. Pri povratku sa odmora, odvojite jedno poslepodne za kućne obaveze, pranje veša, kupovinu hrane i raspakivanje torbi. Ova priprema pomoći će da povratak u rutinu bude prijatan i lak, a večeri u toku radne nedelje mirne.

Pauzirajte obaveze  na trenutak

Ako tokom popodneva osećate da vam lista obaveza postaje beskrajna i mikrostres se pojačava, priuštite sebi popodnevno osveženje, užinu ili čak žvaku. Nedavna studija koju je sprovela kompanija Mars i brend Orbit pokazuje da 28% ispitanika poseže za žvakom kada im je potrebno da se osete opuštenije. Uzimanje trenutka za sebe je dobra opcija kada ste pod stresom, sa čime se slaže čak 47% ispitanika ovo istraživanja.

Odvojite momenat za ‚‚vreme za sebe’’

Ako vam deluje da prvi dan nakon odmora postaje haotičan, obavezno iskoristite vreme tokom pauze za ručak kako biste pronašli trenutak ‚‚vremena za sebe’’ i ponovo se centrirali usred sve te gužve.

"Odmori su veoma važni da bismo se opustili od uobičajene rutine. Mnogi koriste trenutak za opuštanje kada posao preuzme kontrolu ili nakon napornog semestra na fakultetu ili u školi. Ako osećate strah od povratka sa odmora, pratite naše savete za smanjenje stresa i stvaranje više trenutaka ‚‚vremena za sebe’’ tokom dana. Nadamo se da će vam pomoći da povratak na posao ili u školu bude što manje stresan", izjavila je Katarina Lero, regionalna portfolio menadžerka za kategoriju žvakaćih guma u kompaniji Mars.

 

Ostali naslovi

Pripreme za Drugi sabor geodeta Srbije i Srpske
Srpska ekonomija
Održan je prvi sastanak Organizacionog odbora, tokom kojeg je dogovoreno da se Drugi sabor geodeta Srbije i Srpske održi u periodu od 13. do 15. oktobra 2025. godine u Etno selu „Stanišići“ u Bijeljini u Republici Srpskoj
Proglašeni pobednici SerbianSkillsa 2025
Srpska ekonomija
Svečanim proglašenjem pobednika u Oficirskom domu u Nišu, završeno je prvo nacionalno takmičenje mladih u veštinama SerbianSkills 2025. Pobednici su proglašeni u veštinama mehatronike, hotelske recepcije i web razvoja
Zajednička inžinjerijska obuka pripadnika Vojske Srbije i Nacionalne garde Ohaja
Srpska ekonomija
U okviru Programa državnog partnerstva Srbije i Ohaja, inžinjerijske jedinice Vojske Srbije i nacionalne garde te američke savezne države od 7. do 30. aprila realizuju zajedničku obuku na poligonu „Borovac“ kod baze „Jug“
Konkurs za prijem kandidata iz građanstva na Kurs za podoficire do 30. aprila
Srpska ekonomija
Ministarstvo odbrane i Vojska Srbije raspisali su javni konkurs za osposobljavanje kandidata iz građanstva na Kursu za podoficire, radi prijema u profesionalnu vojnu službu u svojstvu podoficira na neodređeno vreme. Zainteresovani mladići i devojke mogu da konkurišu za 200 podoficirskih radnih mestaRok za podnošenje prijave je do 30. aprila 2025. godine
Peta sezona ciklusa koncerata Muzikom kroz muzej
Srpska ekonomija
Istorijski muzej Srbije i udruženje „Unica art” u utorak, 29. aprila, u 20 časova organizuju koncert trija „Trillium”, šesnaesti koncert klasične i popularne muzike u okviru pete sezone ciklusa „Muzikom kroz muzej”. Koncert se održava pod pokroviteljstvom Ministarstva kulture Republike Srbije i Sekretarijata za kulturu Grada Beograda
PKS postala član WTCA
Srpska ekonomija
Privredna komora Srbije (PKS) postala je deo Asocijacije svetskih trgovinskih centara World Trade Centers Association (WTCA), jedne od najvećih međunarodnih trgovinskih organizacija koja okuplja skoro 100 država i povezuje više od 300 svetskih trgovinskih centara. Svetski trgovinski centar Beograd biće otvoren pred početak specijalizovane izložbe Expo Belgrade 2027
Beograd među finalistima za prestižnu UNECE nagradu za najbolji JPP projekat 2025. godine
Srpska ekonomija
Tri nedelje pred održavanje 9. UNECE Međunarodnog foruma o javno-privatnom partnerstvu, koji će se održati od 14. do 16. maja 2025. godine u Beogradu, Ekonomska komisija Ujedinjenih nacija za Evropu (UNECE) objavila je listu finalista u okviru međunarodnog takmičenja za najbolji JPP i infrastrukturni projekat godine
Potvrđeno lidersko mesto Srbije
Srpska ekonomija
Republički geodetski zavod sa ponosom obaveštava javnost da je, prema najnovijem globalnom izveštaju Svetske banke, Srbija rangirana kao četvrta od ukupno 85 zemalja koje su bile predmet ovog istraživanja, u oblasti efikasnosti i digitalne transformacije institucija za upravljanje nepokretnostima
Obuka na modernizovanim raketnim sistemima KUB-M2(SM)
Srpska ekonomija
U jedinicama 250. raketne brigade za protivvazduhoplovna dejstva u toku je realizacija obuke na raketnom sistemu „KUB-M2(SM)“ za realizaciju namenskih zadataka, težišno u fazama pripreme i izvođenja protivvazduhoplovnih dejstava
Na dve trećine puta do ostvarivanja Agende 2030
Srpska ekonomija
U septembru ove godine se navršava deset godina od usvajanja globalne razvojne agende UN - Agenda 2030, na čije sprovođenje se Srbija obavezala potpisivanjem rezolucije UN „Transformacija našeg sveta: Agenda za održivi razvoj do 2030.“.