Dobro došli na web portal SRPSKA EKONOMIJA

Čak 31% ispitanika povratak na posao posle odmora smatra stresnim

Istraživanje
Srpska ekonomija

Posle dugoočekivanog letnjeg odmora, sunčanih plaža i peska, povratak na posao, fakultet ili u školu može delovati kao hladan tuš. Brend žvakaćih guma Orbit i kompanija Mars otkrivaju da ovaj strah od povratka u rutinu stvara mikrostresove kod zaposlenih, studenata i školaraca, čineći kraj leta i godišnjih odmora nimalo opuštajućim.

Mikrostresovi su sitni stresni trenuci koji se dešavaju svakog dana i oduzimaju vreme, energiju i entuzijazam. Gužve u saobraćaju, beskrajne liste obaveza ili kašnjenje na sastanke ili predavanja samo su neki od mikrostresova koji nas vrebaju iza ćoška po povratku sa odmora. Iako se u trenutku mogu učiniti mali i beznačajni, mikrostresovi nam mogu naneti štetu ukoliko se skupljaju i ne kanališu duži vremenski period.

Nedavno istraživanje* kompanije Mars pokazuje da 31% ispitanika priznaje da im povratak na posao, školu ili fakultet posle odmora stvara blagu nervozu, dok 38% oseća stres zbog rokova i obaveza na poslu ili fakultetu. Ove reakcije su uglavnom uslovljene nervozom zbog zastoja u saobraćaju, što je osetilo 37% ispitanika. Specifično za one koji rade u kancelarijama, 75% ih je navelo da su mikrostresovi najčešći kada pomisle na svakodnevnu vožnju do radnog mesta, dok značajnih 48% oseća nelagodu razmišljajući o tome koliko posla moraju da nadoknade. I nije iznenađenje što, kada je reč o studentima na fakultetima i školama, glavna briga postaju odložene obaveze koje su pale na listi prioriteta u toku odmora, s obzirom da 44% ispitanika izražava ovu zabrinutost.

Da bi pomogli u borbi protiv mikrostresova i podržali ljude u povratku na posao ili u školu posle godišnjeg odmora, brend Orbit podelio je svoja tri glavna saveta za kreiranje ‚‚vremena za sebe’’ kako bi povratak na posao bio bezbolan i bez problema:

Precrtajte sve sa liste obaveza

Da biste sebi večeri u toku radne nedelje učinili što manje stresnim, neophodno je pripremiti se unapred. Pri povratku sa odmora, odvojite jedno poslepodne za kućne obaveze, pranje veša, kupovinu hrane i raspakivanje torbi. Ova priprema pomoći će da povratak u rutinu bude prijatan i lak, a večeri u toku radne nedelje mirne.

Pauzirajte obaveze  na trenutak

Ako tokom popodneva osećate da vam lista obaveza postaje beskrajna i mikrostres se pojačava, priuštite sebi popodnevno osveženje, užinu ili čak žvaku. Nedavna studija koju je sprovela kompanija Mars i brend Orbit pokazuje da 28% ispitanika poseže za žvakom kada im je potrebno da se osete opuštenije. Uzimanje trenutka za sebe je dobra opcija kada ste pod stresom, sa čime se slaže čak 47% ispitanika ovo istraživanja.

Odvojite momenat za ‚‚vreme za sebe’’

Ako vam deluje da prvi dan nakon odmora postaje haotičan, obavezno iskoristite vreme tokom pauze za ručak kako biste pronašli trenutak ‚‚vremena za sebe’’ i ponovo se centrirali usred sve te gužve.

"Odmori su veoma važni da bismo se opustili od uobičajene rutine. Mnogi koriste trenutak za opuštanje kada posao preuzme kontrolu ili nakon napornog semestra na fakultetu ili u školi. Ako osećate strah od povratka sa odmora, pratite naše savete za smanjenje stresa i stvaranje više trenutaka ‚‚vremena za sebe’’ tokom dana. Nadamo se da će vam pomoći da povratak na posao ili u školu bude što manje stresan", izjavila je Katarina Lero, regionalna portfolio menadžerka za kategoriju žvakaćih guma u kompaniji Mars.

 

Ostali naslovi

Konkurs za upis u vojne škole do 31. marta
Srpska ekonomija
Ministarstvo odbrane raspisalo je konkurs za upis u vojne škole, koji je otvoren do 31. marta. Predviđen je upis 240 kadeta Vojne akademije, 33 kadeta Medicinskog fakulteta VMA, 110 učenika Vojne gimnazije – 80 za Opšti, 20 za Vazduhoplovni smer, pet za prijem u drugi i pet za prijem u treći razred Opšteg smera i 80 učenika Srednje stručne vojne škole „1300 kaplara“
Er Srbija i Obučena za uspeh zajedno u kampanji Kao avion snažna i odvažna
Srpska ekonomija
Kampanja je zvanično počela donacijom više od 500 komada ženskih odevnih predmeta koji su bili deo ranije korišćenih uniformi letačke i kabinske posade Er Srbije, a koji će sada dobiti novu svrhu i doprineti većem samopouzdanju žena koje podržava organizacija „Obučena za uspeh”. U narednih mesec dana, tim Ljudskih resursa Er Srbije održaće i niz edukativnih radionica
U PKS formiran Centar za privredne inicijative i brze odgovore
Srpska ekonomija
Centar za privredne inicijative i brze odgovore čiji je cilj dodatno unapređenje poslovnog ambijenta u Srbiji kroz stalni dijalog privrede i države formiran je u Privrednoj komori Srbije. Pokretanje ovog Centra bio je jedan od zaključaka razgovora najvećih privrednika Srbije sa predsednikom Aleksandrom Vučićem koji je u PKS održan 28. februara
Vojna akademija bogatija za tri savremene laboratorije
Srpska ekonomija
Vojna akademija bogatija je za modernizovani bataljonski pokretni komutacioni čvor u laboratorijskim uslovima, laboratoriju za ispitivanje vazduhoplovnih elektrofenskih propulzora, kao i za laboratoriju za merenje radarskih antena i ciljeva
Kompanije iz Srbije na tri svetska sajma
Srpska ekonomija
Privredna komora Srbije (PKS), u saradnji sa Razvojnom agencijom Srbije (RAS), organizovala je nastup 36 srpskih kompanija na tri prestižna međunarodna sajma Foodex u Tokiju, Embedded World u nemačkom gradu Nirnbergu, Wine Warsaw Expo u glavnom gradu Poljske
Veštačka inteligencija u medicini
Srpska ekonomija
Bečki zdravstveni sistem se sve više oslanja na inovacije u MRT-snimanju. Nedavno je zabeležen novi napredak u vidu optimizacije MRT-slika uz pomoć veštačke inteligencije. Aparati za magnetnu rezonancu u klinikama Donauštat i Floridsdorf unapređeni su najsavremenijom tehnologijom podržanom veštačkom inteligencijom
Školarine za studente manje za 50 odsto
Srpska ekonomija
Profesor dr Vladimir Jakovljević, posebni savetnik ministarke prosvete Slaviće Đukić Dejanović, govorio je za Newsmax Balkans o izglasanim izmenama Zakona o visokom obrazovanju, istakavši da će školarine za samofinansirajuće studente biti umanjene za 50 odsto, dok će onima koji su unapred uplatili više novac biti vraćen
Međunarodni kurs u Centru ABHO
Srpska ekonomija
U Centru atomsko-biološko-hemijske odbrane Vojske Srbije u Kruševcu ove nedelje se realizuje međunarodni kurs o biološkom oružju i toksikologiji, koji pohađaju pripadnici oružanih snaga iz devet zemalja
Iskustva Francuske u razvoju sektora nuklearne energije dragocena za Srbiju
Srpska ekonomija
Na marginama Srpsko-francuskog poslovnog foruma koji se održava u Lionu u Francuskoj, privredna delegacija Srbije razgovarala je o potencijalima jačanja saradnje Srbije i Francuske u oblasti nuklearne energije sa predstavnicima Regiona Overnja-Rona-Alpi, industrijskog klastera Nuclear Valley, kao i sa predstavnicima kompanija Reel International, EKIUM i EGIS
Srpska fabrika otvorila pogon u Egiptu
Srpska ekonomija
Kompanija Neomedica uspešno je počela proizvodnju hematoloških reagenasa u svojoj novoizgrađenoj fabrici u Kairu.  Poslednje nedelje februara pokrenuta je proizvodnja nulte serije reagenasa čime je postignut važan korak ka uspostavljanju proizvodnih kapaciteta za podršku zdravstvenom sektoru Egipta, ali i šireg regiona Severne Afrike i Bliskog istoka