Dobro došli na web portal SRPSKA EKONOMIJA

Čak 31% ispitanika povratak na posao posle odmora smatra stresnim

Istraživanje
Srpska ekonomija

Posle dugoočekivanog letnjeg odmora, sunčanih plaža i peska, povratak na posao, fakultet ili u školu može delovati kao hladan tuš. Brend žvakaćih guma Orbit i kompanija Mars otkrivaju da ovaj strah od povratka u rutinu stvara mikrostresove kod zaposlenih, studenata i školaraca, čineći kraj leta i godišnjih odmora nimalo opuštajućim.

Mikrostresovi su sitni stresni trenuci koji se dešavaju svakog dana i oduzimaju vreme, energiju i entuzijazam. Gužve u saobraćaju, beskrajne liste obaveza ili kašnjenje na sastanke ili predavanja samo su neki od mikrostresova koji nas vrebaju iza ćoška po povratku sa odmora. Iako se u trenutku mogu učiniti mali i beznačajni, mikrostresovi nam mogu naneti štetu ukoliko se skupljaju i ne kanališu duži vremenski period.

Nedavno istraživanje* kompanije Mars pokazuje da 31% ispitanika priznaje da im povratak na posao, školu ili fakultet posle odmora stvara blagu nervozu, dok 38% oseća stres zbog rokova i obaveza na poslu ili fakultetu. Ove reakcije su uglavnom uslovljene nervozom zbog zastoja u saobraćaju, što je osetilo 37% ispitanika. Specifično za one koji rade u kancelarijama, 75% ih je navelo da su mikrostresovi najčešći kada pomisle na svakodnevnu vožnju do radnog mesta, dok značajnih 48% oseća nelagodu razmišljajući o tome koliko posla moraju da nadoknade. I nije iznenađenje što, kada je reč o studentima na fakultetima i školama, glavna briga postaju odložene obaveze koje su pale na listi prioriteta u toku odmora, s obzirom da 44% ispitanika izražava ovu zabrinutost.

Da bi pomogli u borbi protiv mikrostresova i podržali ljude u povratku na posao ili u školu posle godišnjeg odmora, brend Orbit podelio je svoja tri glavna saveta za kreiranje ‚‚vremena za sebe’’ kako bi povratak na posao bio bezbolan i bez problema:

Precrtajte sve sa liste obaveza

Da biste sebi večeri u toku radne nedelje učinili što manje stresnim, neophodno je pripremiti se unapred. Pri povratku sa odmora, odvojite jedno poslepodne za kućne obaveze, pranje veša, kupovinu hrane i raspakivanje torbi. Ova priprema pomoći će da povratak u rutinu bude prijatan i lak, a večeri u toku radne nedelje mirne.

Pauzirajte obaveze  na trenutak

Ako tokom popodneva osećate da vam lista obaveza postaje beskrajna i mikrostres se pojačava, priuštite sebi popodnevno osveženje, užinu ili čak žvaku. Nedavna studija koju je sprovela kompanija Mars i brend Orbit pokazuje da 28% ispitanika poseže za žvakom kada im je potrebno da se osete opuštenije. Uzimanje trenutka za sebe je dobra opcija kada ste pod stresom, sa čime se slaže čak 47% ispitanika ovo istraživanja.

Odvojite momenat za ‚‚vreme za sebe’’

Ako vam deluje da prvi dan nakon odmora postaje haotičan, obavezno iskoristite vreme tokom pauze za ručak kako biste pronašli trenutak ‚‚vremena za sebe’’ i ponovo se centrirali usred sve te gužve.

"Odmori su veoma važni da bismo se opustili od uobičajene rutine. Mnogi koriste trenutak za opuštanje kada posao preuzme kontrolu ili nakon napornog semestra na fakultetu ili u školi. Ako osećate strah od povratka sa odmora, pratite naše savete za smanjenje stresa i stvaranje više trenutaka ‚‚vremena za sebe’’ tokom dana. Nadamo se da će vam pomoći da povratak na posao ili u školu bude što manje stresan", izjavila je Katarina Lero, regionalna portfolio menadžerka za kategoriju žvakaćih guma u kompaniji Mars.

 

Ostali naslovi

Iskustva Francuske u razvoju sektora nuklearne energije dragocena za Srbiju
Srpska ekonomija
Na marginama Srpsko-francuskog poslovnog foruma koji se održava u Lionu u Francuskoj, privredna delegacija Srbije razgovarala je o potencijalima jačanja saradnje Srbije i Francuske u oblasti nuklearne energije sa predstavnicima Regiona Overnja-Rona-Alpi, industrijskog klastera Nuclear Valley, kao i sa predstavnicima kompanija Reel International, EKIUM i EGIS
Srpska fabrika otvorila pogon u Egiptu
Srpska ekonomija
Kompanija Neomedica uspešno je počela proizvodnju hematoloških reagenasa u svojoj novoizgrađenoj fabrici u Kairu.  Poslednje nedelje februara pokrenuta je proizvodnja nulte serije reagenasa čime je postignut važan korak ka uspostavljanju proizvodnih kapaciteta za podršku zdravstvenom sektoru Egipta, ali i šireg regiona Severne Afrike i Bliskog istoka
Francuske kompanije vide Srbiju kao važnog partnera u regionu
Srpska ekonomija
Pozitivna iskustva francuskih investitora u Srbiji potvrđuje prisustvo 130 francuskih kompanija koje zapošljavaju više od 13000 radnika u različitim sektorima privrede. Očekuju se nova francuska ulaganja u srpsku privredu, a vrata tržišta Francuske otvorena su za srpske kompanije
Beč kao filmska lokacija sve više tražen
Srpska ekonomija
Prema podacima Bečke filmske komisije, povećao se broj zahteva kao i broj dana snimanja. U 2024. godini podneto je 1.288 zahteva za dozvolu za snimanje za 670 nacionalnih i međunarodnih filmskih projekata, što predstavlja porast od 11,9 procenata u odnosu na prethodnu godinu
Marko Čadež, prvi polaznik iz Srbije na francuskom Ekol politeknik
Srpska ekonomija
Marko Čadež je jedan od 60 polaznika vodećeg i najznačajnijeg programa na ovom fakultetu, međunarodnog liderskog programa (Executive Master) iz oblasti tehnologije i nauke. Program se sprovodi zajedno sa američkim univerzititema Berkli i Kolumbija, singapurskim Univerzitetom za menadžment i Tehnološkim univerzitetom iz Minhena
Jačanje jedinica vojne policije: savremeno naoružanje i novi vojnici na obuci
Srpska ekonomija
U bataljonima vojne policije iz sastava Kopnene vojske u toku je obuka novopridošlih vojnika za obavljanje vojnopolicijskih i poslova opšte bezbednosti u Ministarstvu odbrane i Vojsci Srbije. Reč je o profesionalnim vojnicima koji su u jedinice vojne policije primljeni po javnom konkursu iz građanstva ili su po internom konkursu i ličnom zahtevu došli iz drugih sastava Vojske Srbije
Više od pola miliona putnika na letovima Er Srbije od početka godine
Srpska ekonomija
Tokom 28 dana februara, srpska nacionalna avio-kompanija je u redovnom i čarter saobraćaju zabeležila 239.198 putnika, dok je broj prevezenih putnika u januaru bio 276.198. Sa aerodroma u Beogradu, Nišu i Kraljevu, Er Srbija je u februaru realizovala 2.874 leta i na taj način ostvarila povećanje od pet odsto u odnosu na februar 2024. godine
Besplatne kreativne radionice za decu od pet do 13 godina na Novom Beogradu
Srpska ekonomija
Gradska opština Novi Beograd pokrenula je niz besplatnih kreativnih radionica za decu u prostorijama Novobeogradske kulturne mreže u Bloku 45, Jurija Gagarina 221, od 16. marta do 15. maja ove godine, saopštavaju iz ove gradske opštine
Otvoren konkurs za dodelu plastenika poljoprivrednim gazdinstvima
Srpska ekonomija
Fondacija Ana i Vlade Divac je uspostavila saradnju sa opštinom Bogatić za pomoć poljoprivrednim proizvođačima sa teritorije ove opštine i danas je tim povodom raspisan konkurs za dodelu plastenika
Unapređenje sposobnosti za izvođenje operacija u zahvatu reke
Srpska ekonomija
Pripadnici Prvog pontonirskog bataljona Rečne flotile redovno realizuju obuku na reci kako bi očuvali i unapredili osposobljenost za pružanje operativne podrške borbenim snagama Vojske Srbije u izvođenju operacija u zahvatu unutrašnjih plovnih puteva