Dobro došli na web portal SRPSKA EKONOMIJA

Čak 31% ispitanika povratak na posao posle odmora smatra stresnim

Istraživanje
Srpska ekonomija

Posle dugoočekivanog letnjeg odmora, sunčanih plaža i peska, povratak na posao, fakultet ili u školu može delovati kao hladan tuš. Brend žvakaćih guma Orbit i kompanija Mars otkrivaju da ovaj strah od povratka u rutinu stvara mikrostresove kod zaposlenih, studenata i školaraca, čineći kraj leta i godišnjih odmora nimalo opuštajućim.

Mikrostresovi su sitni stresni trenuci koji se dešavaju svakog dana i oduzimaju vreme, energiju i entuzijazam. Gužve u saobraćaju, beskrajne liste obaveza ili kašnjenje na sastanke ili predavanja samo su neki od mikrostresova koji nas vrebaju iza ćoška po povratku sa odmora. Iako se u trenutku mogu učiniti mali i beznačajni, mikrostresovi nam mogu naneti štetu ukoliko se skupljaju i ne kanališu duži vremenski period.

Nedavno istraživanje* kompanije Mars pokazuje da 31% ispitanika priznaje da im povratak na posao, školu ili fakultet posle odmora stvara blagu nervozu, dok 38% oseća stres zbog rokova i obaveza na poslu ili fakultetu. Ove reakcije su uglavnom uslovljene nervozom zbog zastoja u saobraćaju, što je osetilo 37% ispitanika. Specifično za one koji rade u kancelarijama, 75% ih je navelo da su mikrostresovi najčešći kada pomisle na svakodnevnu vožnju do radnog mesta, dok značajnih 48% oseća nelagodu razmišljajući o tome koliko posla moraju da nadoknade. I nije iznenađenje što, kada je reč o studentima na fakultetima i školama, glavna briga postaju odložene obaveze koje su pale na listi prioriteta u toku odmora, s obzirom da 44% ispitanika izražava ovu zabrinutost.

Da bi pomogli u borbi protiv mikrostresova i podržali ljude u povratku na posao ili u školu posle godišnjeg odmora, brend Orbit podelio je svoja tri glavna saveta za kreiranje ‚‚vremena za sebe’’ kako bi povratak na posao bio bezbolan i bez problema:

Precrtajte sve sa liste obaveza

Da biste sebi večeri u toku radne nedelje učinili što manje stresnim, neophodno je pripremiti se unapred. Pri povratku sa odmora, odvojite jedno poslepodne za kućne obaveze, pranje veša, kupovinu hrane i raspakivanje torbi. Ova priprema pomoći će da povratak u rutinu bude prijatan i lak, a večeri u toku radne nedelje mirne.

Pauzirajte obaveze  na trenutak

Ako tokom popodneva osećate da vam lista obaveza postaje beskrajna i mikrostres se pojačava, priuštite sebi popodnevno osveženje, užinu ili čak žvaku. Nedavna studija koju je sprovela kompanija Mars i brend Orbit pokazuje da 28% ispitanika poseže za žvakom kada im je potrebno da se osete opuštenije. Uzimanje trenutka za sebe je dobra opcija kada ste pod stresom, sa čime se slaže čak 47% ispitanika ovo istraživanja.

Odvojite momenat za ‚‚vreme za sebe’’

Ako vam deluje da prvi dan nakon odmora postaje haotičan, obavezno iskoristite vreme tokom pauze za ručak kako biste pronašli trenutak ‚‚vremena za sebe’’ i ponovo se centrirali usred sve te gužve.

"Odmori su veoma važni da bismo se opustili od uobičajene rutine. Mnogi koriste trenutak za opuštanje kada posao preuzme kontrolu ili nakon napornog semestra na fakultetu ili u školi. Ako osećate strah od povratka sa odmora, pratite naše savete za smanjenje stresa i stvaranje više trenutaka ‚‚vremena za sebe’’ tokom dana. Nadamo se da će vam pomoći da povratak na posao ili u školu bude što manje stresan", izjavila je Katarina Lero, regionalna portfolio menadžerka za kategoriju žvakaćih guma u kompaniji Mars.

 

Ostali naslovi

Za prazničnu rasvetu u Beču Grad i Privredna komora preuzimaju 75% troškova
Srpska ekonomija
Vreme božićnih i novogodišnjih praznika je najvažniji period za bečke trgovce. Četvrti kvartal je deo godine kada se od prodaje ostvaruje najveći prihod. Zbog toga se trgovci trude da stvore pozitivno okruženje u tom periodu oko praznika. U šoping-centrima glavno mesto zauzima praznična rasveta, koja trgovcima predstavlja dodatni trošak
Preventivni mamografski pregledi i tokom Meseca borbe protiv raka dojke
Srpska ekonomija
Preventivni mamografski pregledi u okviru akcije „Hajde da imamo vremena za pregled“, koje sprovodi Institut za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut“, pod pokroviteljstvom Ministarstva zdravlja u saradnji sa Grand kafom i Fondom B92 pod sloganom „Ne gledaj u šolju, pregledaj se“, biće dostupni ženama i u oktobru, tokom Međunarodnog meseca borbe protiv raka dojke
Godišnji edukativni program Američke privredne komore AmChamps proslavlja deceniju uspeha
Srpska ekonomija
Tokom 10 godina razvoja AmChamps program prošao je kroz različite izazove i danas se sa ponosom može reći da je kroz raličite aktivnosti prošlo ukupno 478 učesnika - 239 menadžera iz 138 kompanija i 239 studenata sa 32 fakulteta iz 4 grada (Beograda, Niša, Kragujevca i Novog Sada)
Trka za šume
Srpska ekonomija
Fondacija Ana i Vlade Divac u partnerstvu sa Serbia Business Run i ove godine organizuje akciju pošumljavanja „Trka za šume“ sa ciljem da društveno najodgovornije kompanije koje posluju u Srbiji doniraju stabla koja će biti posađena na odabranoj lokaciji. Prošle godine je uz podršku mnogobrojnih kompanija posađeno 2.000 stabala u Zrenjaninu
Besplatni mamografski pregledi i tokom Meseca borbe protiv raka dojke
Srpska ekonomija
Besplatni mamografski pregledi u okviru akcije „Hajde da imamo vremena za pregled“, koju Grand kafa sprovodi zajedno sa Institutom za javno zdravlje Srbije „Dr Milan Jovanović Batut“, pod pokroviteljstvom Ministarstva zdravlja i u saradnji sa Fondom B92, pod sloganom „Ne gledaj u šolju, pregledaj se“
Najveći regionani događaj, SAP DISCOVERY DAY održan u Beogradu
Srpska ekonomija
Na najvećoj regionalnoj konferenciji za korisnike i partnere Zapadnog Balkana fokus je bio na novim SAP Cloud rešenjima i tehnologijama
Funkcionalne probe sistema daljinskog grejanja od 1. do 9. oktobra
Srpska ekonomija
Funkcionalne probe sistema daljinskog grejanja počinju u utorak, 1. oktobra, i trajaće do srede, 9. oktobra, saopšteno je iz JKP-a „Beogradske elektrane”. Probe će biti obavljene u okviru završnih priprema za predstojeću grejnu sezonu, koja prema Odluci o snabdevanju toplotnom energijom u gradu Beogradu zvanično počinje 15. oktobra
Međunarodni sajam pčelarstva Tašmajdan 2024 od 2. do 6. oktobra
Srpska ekonomija
U organizaciji Društva pčelara „Beograd”, a pod pokroviteljstvom Skupštine Grada Beograda, od 2. do 6. oktobra održaće se veliki, tradicionalni 50. Međunarodni sajam pčelarstva „Tašmajdan 2024”, saopštili su organizatori
Od 30. septembra avionima Er Srbije direktno za Guagdžoua
Srpska ekonomija
Počev od 30. septembra 2024. godine, Er Srbija je uspostavila direktne letove između Beograda i grada Guangdžou u Narodnoj Republici Kini. Na taj način, nešto manje od dve godine posle uvođenja redovnih letova između Beograda i Tjenđina, srpska nacionalna avio-kompanija nastavlja da širi svoje poslovanje u toj azijskoj zemlji
Priznanje Zvezde Beograda 2023 Centru za socijalni rad Stari grad
Srpska ekonomija
Direktorka Kancelarije za mlade Grada Beograda Milica Papić uručila je priznanje „Zvezda Beograda 2023” Centru za socijalni rad Stari grad, koje je u ime ovog centra primila direktorka Tatjana Pejović. U prethodnih pet godina priznanje je dobilo 127 pojedinaca, udruženja, organizacija i institucija