Strah od javnog nastupa i kako ga prevladati

Ljudi koji se bave biznisom često se boje da pred više kolega iznose svoje stavove, mišljenja, poslovne planove... Za mnoge od njih taj javni nastup je najteži deo posla. Teško je na prvi pogled pojmiti da je strah od javnog nastupa toliki da ga svrstavaju među najveće ljudske strahove i stavljaju u isti rang sa strahom od bolesti, otkaza, pa čak i od smrti. Međutim, mnogi koji su pred pogledima publike osetili da se preznojavaju, da im glas podrhtava, a srce lupa, da otežano dišu, crvene se, imaju nagon za mokrenjem, lično bi potpisali da u toj tvrdnji nema nimalo preterivanja i da je potpuno tačna.

Javnog nastupa plaše se i žene i muškarci, obrazovani i manje obrazovani, oni čiji posao i inače podrazumeva obraćanje publici, kao što su glumci, voditelji, nastavnici, ali i poslovni ljudi kada treba da se obrate kolegama u firmi, govore na nekom simpozijumu ili seminaru. Strah zna da se javi i u situacijama koje nisu poslovne prirode, a zahtevaju da se nastupi pred ljudima koji se smatraju autoritetima ili kada pred grupom valja reći svoje mišljenje o nekoj temi.

Ne plaše se svi i ne plaše se svi podjednako. A ko se plaši najviše? Kako objašnjava Mia Popić, koučing psiholog i psihoterapeut, strahu od javnog nastupa podložniji su ljudi skloni perfekcionizmu, oni kojima je izuzetno stalo da ostave dobar utisak pred drugima, zatim oni skloniji anksioznosti, kao i introvertni. Postojanje i jačina tog straha povezani su s profesionalnim iskustvom. Naime, tom osećanju generalno su podložniji ljudi koji imaju manje profesionalnog iskustva upravo zato što češća izlaganja i nastupi pomažu da se ono prevaziđe.